ATELIER : Méditation

Atelier

ATELIER : Méditation

"Méditer en pleine conscience, c’est se faire le cadeau d’une présence bienveillante envers soi et le monde qui nous entoure. C’est aussi faire une pause, faire silence pour être dans l’instant présent et ressentir ce qui se passe pour soi à cet instant. Ainsi, en détournant notre attention de notre mental agité, des pensées culpabilisantes, des ruminations qui nous polluent à notre insu, nous faisons l’expérience d’être là présents à nous et au monde. Pendant 1 heure 30 nous expérimenterons la méditation assise, en marche, en mouvement, et évoquerons comment cette pratique peut nous aider au quotidien."

Pour les aidants : un accueil est réservé à votre proche aidé durant les ateliers méditation.